Od zawsze ostrzegam przed stosowaniem diet „cud”. Diety restrykcyjne są bardzo niebezpieczne z kilku powodów:

– nikt nie dobiera tych diet do indywidualnych potrzeb danego człowieka. Sama osoba wybiera dla siebie diedę, często modną, o której jest aktualnie bardzo głośno. Diety restrykcyjne mogą bardzo negatywnie wpływać na stan zdrowia, np. osoba, która ma problemy z nerkami może sobie poważnie zaszkodzić wybierając dietę wyskokobiąłkową. Bez konsultacji specjalisty i bez wykonanych badań, często w ogóle nie zdajemy sobie sprawę jakie mamy problemy zdrowotne.

diety są monotonne, często składające się tylko z kilku składników/produktów, stosowanie takich diet może doprowadzić do anemii lub do innych chorób wynikających z braku składników odżywczych

diety restrykcyjne tzw. „cud” bardzo zmniejszą tempo przemiany materii Osoba, która odchudza się przez całe życie, może stać się bardzo otyłą osobą. Stosując diety cud najprawdopodobniej nigdy się nie odchudzimy na stałe.

diety restrykcyjne tzw. „cud” = częsty efekt jo – jo

 

Dietetyk Dominika Dietrich-Stefankiewicz

Gdańsk, Gdynia