KOCHAJĄCY SŁODYCZE

baton1-553x1024

Jak często jesz coś słodkiego…1, 2, 3 razy dziennie? Nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy? Jesteś jedną z miliona osób, która nie wyobraża sobie życia bez czekolady?

Osoby, które kochają słodycze, muszą poznać tajniki dietetyki, które pozwolą, na skuteczne zrezygnowanie z ich podjadania. Osobom, którym  mimo chęci nie uda się zrezygnować ze słodkich przekąsek, podpowiem także, jak wkomponowywać słodycze w dietę, aby nie narobiły większych szkód.

Czytaj więcej

OSOBOM ZAPRACOWANYM

Arbeit

Jesteś osobą bardzo zapracowaną?
Nie masz czasu nawet pomyśleć, co mogłabyś zjeść na obiad, a co dopiero zrobić zakupy? Żyjesz w ciągłym biegu, w stresie, a po przemyśleniu swoich zachowań żywieniowych dochodzisz do wniosku, że najczęstszym Twoim posiłkiem jest drożdżówka kupiona w drodze do pracy…

Myślę, że najwyższy czas skończyć z tym bałaganem, i poukładać zaistniały chaos.

Czytaj więcej

KOBIETOM W CIĄŻY

3ec0307fbc9738337c15f358c4c4f9dd

Żywienie w czasie ciąży, a także przed ciążą powinno być szczególnie prawidłowe, aby nie doszło do żadnych zaburzeń związanych z rozwojem dziecka, a także zdrowiem przyszłej mamy.

Kobieta powinna z pożywieniem dostarczać odpowiednie ilości minerałów, witamin i składników odżywczych.

Czytaj więcej

KOBIETOM W OKRESIE PRZEKWITANIA

Portrait of mature woman smiling with green apple in hand

W okresie menopauzy, często zachodzi do zaburzeń hormonalnych, które sieją spustoszenie w organizmie kobiet i kompletnie zwalniają tempo przemiany materii, co skutkuje przybieraniem na wadze.

Moja prosta rada: nie zamykaj się sam na sam ze swoim problem… Jestem osobą, która wskaże kierunek, jak odzyskać poczucie lekkości w okresie przekwitania, jak rozpędzić metabolizm, i jak zgubić zbędne kilogramy.

Czytaj więcej

OSOBOM O KULINARNYM BEZTALENCIU

fotolia_30199136_xs

Bardzo często spotykam osoby, który bały się skorzystać z porady dietetyka, ponieważ wiedzą, że kompletnie nie potrafią gotować, a jedynym posiłkiem, który potrafią przygotować jest herbata…. tak, tak… tutaj myślę głównie o Panach.

Jadłospis dla osób, które boją się gotowania jest szczególnie przemyślany, aby posiłki były naprawdę proste, a obiad wystarczał nawet na 3 dni.

Czytaj więcej

CAŁYM RODZINOM

fotolia_18803966_xs

Zmieniając swoje nawyki żywieniowe, nie musisz gotować na „trzy garnki”, dla siebie, męża i dla dzieci…

Prawidłowe żywienie, to nie drakońska dieta, to normalne jedzenie smaczne i dla każdego.

Czytaj więcej

OSOBOM CHORYM

zalecenia-1024x1024

Jeśli lekarz stwierdził u Ciebie zaburzenia zdrowotne, szczególnie powinieneś przyjrzeć się swojemu żywieniu. Nieprawidłowe żywienie jest przyczyną aż 80 chorób!!!

Zawsze znajdę dla Ciebie czas i zrozumienie.

Czytaj więcej

SPORTOWCOM

16-02-11_646(4).jpg

Pomagam także osobom, które uprawiają sport, mają aktywny tryb życia, które chętnie odwiedzają kluby fitness, siłownie, szkoły tańca oraz lubią aktywnie spędzają swój wolny czas.

Z moich doświadczeń wynika, że często osoby uprawiające sport nie mają odpowiednio zbilansowanego żywienia, nie wiedzą co jeść przed i po treningu.

Czytaj więcej

DZIECIOM

fotolia_16629402_xs (1)

Dziecko jest Twoim największym skarbem, które chronisz przez całe życie. Chciałabyś, aby Twoje dziecko było zdrowe,szczęśliwe i pełne energii… Niestety często tak nie jest, a wszystko to za sprawą zbędnych kilogramów, które posiada Twoje dziecko.

Już od najmłodszych lat nauczmy dziecko zdrowych nawyków żywieniowych, zapewnijmy mu zdrowy start na przyszłe dorosłe życie.

Czytaj dalej